ドライアイについて第１回ではドライアイとは何なのか？についてお伝えいたしました。その後、私の周りでコンタクトを使用している方より、コンタクトが乾燥したまま無理やり外していまい、目に傷ができたという話を聞きました。そこで第２回では、コンタクトレンズ装用者の乾燥対策についてお伝えしたいと思います。
「そもそもどうして張り付くの？」
コンタクトが眼球に張り付く主な原因は眼の乾燥です。
使い捨てレンズなどのソフトコンタクトレンズには水分が含まれているのですが、長時間の使用によりコンタクトレンズの持つ水分が蒸発してしまうのです。 それに加え、コンタクトをつけることで瞬きをしても瞼の閉じ具合が不十分になってしまい、しっかりと涙を溜められなくなることもあるようです。
乾燥という点でいえば、多くの方が間違いやすいのがコンタクトレンズを着けたままお風呂に入るという行為です。 浴室は湿気たっぷりなので眼も潤うだろうと感じる人もいるでしょうが、実際はその反対です。 お風呂の熱によって眼が極度に乾燥してしまうことがあります。
「これで解決！張り付いたコンタクトの対処と予防の仕方」
対処法が分からずに、つい張り付いたコンタクトを無理やりはがしてしまう人もいるようですが、これは危険な行為です。
眼球を傷つけたり、コンタクトと一緒に角膜にキズをつけてしまったりする可能性があるからです。 コンタクトが眼球に張り付いてしまった時は、無理やりはがそうとしてはいけません。
まず、コンタクト用の目薬を1滴さしてから外すという行為を、コンタクトがスムーズに外れるまで繰り返し行うと良いでしょう。 また、予防法として1日に数回、人工涙液をさし瞳を乾燥から守ることが大事です。
乾燥が改善されない場合は、ドライアイの可能性もあるので眼科を受診しましょう。
「目薬をさしてもはずれないときはどうする？」
場合によっては、目薬をさしてもコンタクトレンズが目からはずれないことがあります。その際は、以下の方法を試してみてください。
・まぶたを押す
目を閉じ、まぶたの上からコンタクトレンズのフチの部分を押しながら、目を外側へずらします。このとき、まぶたを強く押しすぎないように注意して行いましょう。
・水を張った洗面器でまばたきをする
洗面器に水またはぬるま湯を入れ、顔を入れて洗面器の中でまばたきをする方法です。外れたときにコンタクトレンズの左右が判別できるように、まばたきは片目ずつ行うようにしましょう。
・専用のスポイトを使用する（ハードコンタクトレンズのみ）
ハードコンタクトレンズ専用のスポイトにレンズの表面を当てて外します。スポイトをコンタクトレンズに対して垂直に当てるようにすると、外れやすくなります。
以上の方法を試して外れない場合にはそのままにするのではなく、早めに眼科を受診することをおすすめします。
「指先を見ずに鏡をまっすぐ見るとはずしやすい」
コンタクトレンズを外すときには、位置を確認しながら安全に行うため、鏡を見ながら行うのが一般的です。そのため、どうしても自分の「指先」に目がいってしまいがちです。指先が瞳に近づくと、瞳を守るために反射的に目を閉じてしまうことがあります。結果としてコンタクトレンズが外せない、という状況になってしまいます。
指先を見ないように外すためには、正面を向き、鏡に視線を合わせる、という方法がおすすめです。自分の指先を意識しないことで、スムーズにコンタクトレンズを外すことができます。このとき、目やコンタクトレンズに爪や指などがぶつからないよう、丁寧にゆっくりと外すことを心掛けましょう。
今回は、コンタクトレンズが外れにくいときの対策法についてご紹介しました。もしとれなくなってしまった場合でも焦らず、今回ご紹介した方法を試してみて対策してください。どうしても外れない場合は、自分で外そうとせずに眼科を受診しましょう。
―記事作成―
浦越 健
創奥隠形眼鏡店（株式会社中央コンタクトの北京支店）
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（地鉄10号線 金台夕照駅A出口から徒歩２分）
電話：010-6530-9103（日本語対応可能）
当店の特徴：日本人が常駐しているコンタクトレンズ専門店です。日本と同様に乱視等の詳しい検査も行っております。また、毎月第３木曜日には三甲病院の眼科副主任の眼科専門による目の相談会（参加無料）を行っております。予約も受け付けておりますので、上記番号までお電話ください。日本倶楽部の会員証を店頭でご提示いただければ、店頭価格より１０％割引させて頂きます。ご来店をお待ちしております。