《大気汚染の日の過ごし方》
日本の人に「北京に住んでます」と話すと開口一番に言われるのは「空気大丈夫！？」ではないでしょうか。
最近は以前に比べれば随分空気が良くなった日も多く感じられますがそれでもまだまだマスクは必需品ですよね。
これを読んでいる皆さんの中にはまさか自分が「空気大丈夫！？」といわれる側になるとは。。。と思われている方もいらっしゃるかもしれませんね。大気汚染は特に健康面で心配な点が多く小さなお子さまを連れてこられてる方は特にストレスも大きいと思います。でもどんな環境でも考え方と行動の仕方次第で楽しく健康的な北京生活を送ることは十分可能です。
以前あるママさんでこんな素敵な考え方と実践で健康を手に入れている方がいらっしゃいました。
「北京赴任が決まった時にいろんな人から空気や健康のことを心配されすぎてちょっと気がめいったけど、逆に健康体になって日本に帰るぞ！と思って空気が悪い日も室内でできる筋トレや運動をがんばったんです。赴任前よりも筋肉がついてスリムになりみんなに驚かれました。」
この方の考え方と実践力にはとても刺激を受けたのを覚えています。
さて、今回は特に幼稚園から小学生のお子様がいらっしゃるご家庭を対象に、大気汚染の日の過ごし方のご提案をしたいと思います。
●お家での過ごし方 その1
『音楽をかけてみんなでおどっちゃおう！』
日本人的には恥ずかしくってちょっとハードル高いかもしれませんが、自分のお家の中なので誰も見てませんっ！（笑）
お子さまの好きな曲やあえてディスコ曲などノリノリの曲を携帯からでも流して自由に踊っちゃいましょう♪音楽に合わせて体を動かすと自然に笑顔もこぼれてとっても楽しい気持ちになりますよ。
●お家での過ごし方 その2
『思い切って新聞びりびり大会！』
準備するものは新聞紙とゴミ袋。新聞紙をひたすらびりびりに破いていきます。破いていくうちに指の使い方を学んだり、新聞紙の繊維の流れで破りやすい方向などもわかっていくので遊びながらいろいろ学べます。新聞紙を両手でぴんと張って持ってあげてお子様にパンチで破ってもらうのも楽しいですよ。ある程度びりびりの新聞紙がたまってきたら集めて上からぱらぱらと雪のように落とすのもテンションあがります。最後のお片付けも「どっちが早く片付けれるかな？」と競争っぽくしたり、「この袋に詰めて大きなボールを作ろう！」と、次の遊びにつなげてもよいですね。あまり広いお部屋で新聞をばらまくとお片付けも大変なのであらかじめ破く新聞を少なめにしたり、家具などでスペースを仕切って狭い範囲で遊ぶようにしておくとお片付けも楽になると思います。
●室内の遊び場にお出かけしよう その1
『ショッピングモールの中の子ども用アミューズメント施設』
北京には外資系の大きなショッピングモールがたくさんあります。その中にはたいていお子様向けのお店が中心のフロアがあり、子ども用の自由に遊べるコーナーがよくあります。
お店によってもお値段も様々なのであらかじめネットで調べていくのがお勧めです。
大体1人100元前後／回で遊べて子どもたちは思いっきり遊べるのでしっかり疲れて夜はよく寝てくれます（笑）
参考までに子ども連れで遊べる施設が検索できるホームページをこちらにご紹介しておきます。
http://www.dianping.com/beijing/ch70/g33775r14
●室内の遊び場にお出かけしよう その2
『latitude乐图空间北京蹦床馆』（子供から大人まで遊べるトランポリン施設）
トランポリン施設は今北京の色んな所で営業しています。中でもこの施設は管内のPM2.5の計測結果も画面に表示されて空気がきれいな状態が保たれているようです。
詳細はこちらのホームページで確認されるのをお勧めしますが、簡単にご紹介します。
https://www.nuomi.com/shop/62811549
latitude楽閣空間北京蹴【中国語はpeng 足偏に崩】床館
住所：后沙峪安平街3号(枯柳樹環島国門一号)
電話：010-80476556
営業時間：平日 10:00-20:00 休日（土・日） 09:30-20:30
チケット（上記のホームページでネット購入した場合）
¥196／休日3時間 1人 お店の現地価格274元
¥128／休日1時間1人 お店の現地価格138元
¥168／平日3時間1人 お店の現地価格244元
¥98／平日1時間1人 お店の現地価格108元
いかがでしたでしょうか？今回のご提案が少しでも皆様の大気汚染の日の過ごし方のヒントになれたらうれしいです。皆様の北京ライフが楽しく素敵なものになりますように！
北京あおぞら幼稚園
子育てアドバイザー 阿比留恵
北京在住歴19年。
中国人の夫と中2、小6、3才の子どもとの5人家族。